Postado em 21 de março de 2017
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Você lembra dos tipos de memória?  Para relembrar clique aqui 

Estas são nossas Funções Cognitivas:

  • Atenção
  • Percepção
  • Memória
  • Raciocínio lógico
  • Criatividade
  • Pensamento abstrato
  • Linguagem
  • Resolução de problemas

 

São as habilidades mentais que utilizamos para realizar todas nossas atividades cotidianas, desde escovar os dentes à dirigir um automóvel ou conversar com um amigo.

 

E como podemos potencializá-las?

Antes de mais nada saiba que a estimulação é importantíssima, mesmo que você não tenha nenhum diagnóstico. A prevenção vem antes do tratamento!

⇒ Diferentemente do que se acreditava há alguns anos, hoje já sabemos que os Neurônios têm a capacidade de se transformar e de se adaptar em resposta às exigências ambientais (externas) ou internas. Isso se chama plasticidade neural ou neuroplasticidade;

⇒ Um novo aprendizado modifica a estrutura do cerebral, por isso exercícios e estímulos são fundamentais e trazem ótimos resultados;

⇒ Estas modificações acontecem mesmo após a maturidade;

 

Estudos recentes AFIRMAM que a capacidade mental pode ser melhorada e até recuperada com treinamento. Não há medicação tão eficaz quanto a ESTIMULAÇÃO!

Algumas atividades têm demonstrado efeito positivo sobre a cognição, como:

Leitura

Atividade física

Atividades criativas

Palavras cruzadas, caça palavras

Conhecer novos lugares, viver novas situações

Desafios

Sono regulador

Alimentação balanceada

Rompimento de rotinas – desafios ao cérebro

 

⇒ Se o déficit de memória estiver dificultando sua vida serão necessários avaliação e tratamento adequados ⇐

 

Almeida M. H. M. et al., Memory training forthe elderly: a health promotion strategy. Interface – comunic., Saúde, Educ., v. 11, n. 22, mai/ago 2007

Dalmaz C., Alexandre Netto C. A memória. Neurociências/artigos

Grieve, J. Neuropsicologia em Terapia Ocupacional: Exame da Percepção e Cognição. São Paulo: Santos Livraria Editora, 2006

Nitrini R; et al. Testes neuropsicológicos de aplicação simples para o diagnóstico de demência. Arq Neuropsiquiatr 52:457-65, 1994

Souza J. N., Chaves E. C. O efeito do exercício de estimulação da memória em idosos saudáveis. Rev Esc Enferm USP, 2005

www.super.abril.com.br/ciencia/teste-a-sua-memoria

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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